Mipi obvešča vse zainteresirane, še posebej starše, o zanimivem spletnem seminarju, ki ga pripravlja naš partner Safe.si. V torek, 3. 10. 2023, ob 18. uri bo možen ogled spletnega seminarja za starše z naslovom »Ali vaš najstnik premalo spi zaradi interneta?«.

Kot piše Točka osveščanja o varni rabi interneta Safe.si, raziskave kažejo, da kar štiri petine slovenskih najstnikov spi premalo. Najstnikom se ritem spanja že zaradi biološko-razvojnih procesov spremeni in zamakne za 2 uri v primerjavi z vzorci spanja, ki so jih imeli kot otroci. Zvečer težje zaspijo, zjutraj pa morajo vstajati zgodaj zaradi obiskovanja pouka v šolah. Poleg tega pa pogosto zvečer ali celo pozno v noč uporabljajo mobilne naprave in si s tem še podaljšujejo budnost in otežijo uspavanje.

Spanje je ključno za zdrav razvoj otrok in mladostnikov. Premalo spanca pušča posledice na zdravju, učnem uspehu, počutju in povzroča tudi razdražljivost, hiperaktivnost in nagnjenost k tveganim vedenjem.

V enournem spletnem seminarju bo doc. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med, specialistka otroške nevrologije in pediatrije ter ESRS somnologinja z evropsko diplomo s področja medicine spanja, ki deluje v okviru Centra za motnje spanja v Ljubljani, predstavila problematiko spanja pri mladostnikih, vpliv interneta nanjo in podala nasvete za starše, kako poskrbeti, da bo najstnik čim bolj naspan ter posledično zadovoljen, zdrav, uspešen in varen.

Več o spletnem seminarju si lahko preberete tu in se tudi prijavite.

Če vas zanima še kaj več. Zakaj potrebujemo spanje? Kako internet vpliva na spanec? Kaj pa, če ne spimo dovolj? Lahko v zloženki, ki jo je pripravil Safe.si preverite, koliko spanja potrebujejo najstniki, zakaj je spanje nujno za telesno in duševno zdravje.